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90岁的时候被称作高龄老人，超过一百岁有被称作百岁老人。古时候分的更为细致，花甲之年、古稀之年下面是老人60岁到108岁老人的称。 到了老年时光一到要注意身体老人跳舞不宜太早但可以贪黑。早上7点前，连太阳都没有升起黑蒙蒙，空气质量差，浊气未散，不主张这么早锻炼。可以等天放亮，空气稍好才开始晨炼。选择晚上跳舞也不错，空气质量也比没出太阳前好很多。 一支舞蹈一跳1～2个小时不太好
