应该是饱食度吧，饱食度在人物界面（可按C键打开）查看，满度为100点，饱食度越多，每次恢复的体力也就越多，体力是在做生活职业的时候有消耗。
饱食度低于20就会发红，这时候*好赶紧吃一些增加饱食度的东西，比如系统*初给的馒头，一个加20点，饱食度为0的话就会不停的掉血，如果是生活玩家的话，建议饱食度一直是100*好，江湖玩家的话，保持60、70左右就行，到20了在吃回去。
大家好，小太来为大家解答以上问题。九阴真经厨师*钱攻略，《九阴真经》厨师菜谱攻略很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、NO.1手撕牛肉
2、使用后获得沉着效果：内力上限提高(53)，回复饱食度(10)，持续25分钟;
3、配料：蒙古牛肉*11(场景：塞外大漠)，猎户剥皮;
4、香料*6，厨师购买;
5、碟子*7，厨师购买。
6、NO.2大漠烤肉
7、使用后获得火热效果：臂力提高(26)，回复饱食度(10)，持续60分钟;
8、滩羊肉*25，猎户狩猎；
9、香料*12，农夫购买；
10、大碗*10，厨师购买；
11、同样的还有：
12、炸灌肠：加臂力34，饱食30，体力3点;
13、材料：
14、油皮*6(农夫)，大蒜*3(农夫种植)，牛油脂*2(农夫)，山西老陈醋*1(副本获得)，干粉*10(厨师购买)。
15、NO.3九转大肠
16、使用后获得效果：加移动速度14*，回复饱食20，回体2;
17、材料：猪大肠*17(鸡鸣驿狩猎)，白糖*9(农夫购买)，大碗*10(厨师购买);
18、因其材料简单广受好评!(楼主所在服1个700W均价)
19、NO.4石锅萧山鸡，资料不全，外防+505。
20、材料：酱油*17，麻油*9，大碗*10，萧山鸡肉*8;
21、这个食谱*早是不需要的萧山鸡肉的，因此也成了懒人厨师的*爱，材料都现成，但是改版后加了萧山鸡肉，麻烦了些，但还是饱受青睐。
22、NO.5牛肉藏面
23、*大效果加13.25*暴击;
24、材料：
25、野牛腱子肉24，面筋12，香菜8，大碗10;
26、这是目前可以做的，材料不太难暴击**的食物，pk，副本必备。
27、前期做包子，后期做+速度，+暴击的食品，升级嘛，连连看呗厨师等级高了，开光很好的，而且到了后期，铁匠，裁缝，巧匠也不见得好混随机出的，等级越高做出几率越大。不过我8J裁缝了出银装几率现在还没以前大。。。所以看运气吧，还有用精做的话，四连星和连击多并在2――3回合内连击做的东西几率大。
28、觉得厨师收入微薄但是稳定吧……我就是厨师。不是所有人都有闲心开小号去做馒头的。出手阔气的买家也不少。而且不止做馒头，九转大肠，兔头，酒，包子什么的也都有人买。
29、你看清楚装备属*装备上写着经过XX(职业)锤炼可以加**果那个XX职业才可以开光。。。要求材料+10L官银厨师一般是武器开光的开出的属*是+攻击或破防的低级能开光的武器一般2阶厨师就可以去开
30、以下步骤教你如何看懂宝石迷阵和玩会它。
31、玩家界面左上角有一个学徒锅铲(需要购买和装备)，下面是一个拳头模样的小图标，显示目前拳头个数。
32、左边的中间显示的是目前消掉的各种材料的个数。
33、左下角还有一个去腥的技能。
34、玩家的攻击手段：
35、1.当你消除材料到有一块肉，两个蔬菜，两个茄子的时候，你可以点一下这个去腥的技能，开启一个去腥的状态，给你的攻击加成(消除骷髅的时候攻击给力)!
36、2.当你移动宝石迷阵中三个或三个以上的骷髅头在一条线上的时候，消除掉得骷髅头可以直接攻击对方。
37、3.当你移动宝石迷阵中的三个或三个的拳头在一条线上的时候，消除的掉得拳头会累计到左上角的拳头个数上显示。当累计到5个的时候(学徒锅铲)，就可以选择合适的时机点击锅铲图标攻击对方(消耗一次己方回合数)。
38、小技巧：
39、1.玩家**步要找的消除目标的*好是4个或者4个连在一起的材料，这样可以增加一次攻击回合数。2.不要留给对方可以消除骷髅头和拳头的机会，对方消除骷髅头，累计的拳头会给你致命一击。
40、3.厨师NPC有一个技能是三令五申，就是厨师NPC累计消除了9个蔬菜会累计有一次攻击你的次数，就是说在没有其他消除攻击对方的手段的时候尽量消除宝石迷阵中的蔬菜，不给对方使用这个技能的机会。高阶技巧：
41、1.选择在*恰当的时候攻击对方。
42、2.选择正确的消除材料
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
明确回答你：不能。如果你喜欢这款游戏，想玩好它，江湖明俊必须要充。蜗牛把不充江湖明俊的玩家称为“酱油玩家”，这代表什么？自己去想。
江湖明俊能干什么？官网上这样说：
特权一：提高修为转换。
特权二：购买江湖奇装。
特权三：购买战斗*剂。
特权四：奇遇任务奖励。
特权五：开启算卦**。
特权六：自动寻路权限。
特权七：离线摆摊、修炼。
其它全是鸡肋，江湖明俊的重点好处是一、七，四也算。
如果你不开江湖明俊，你会发现生活职业完全驾驭不了。无论是采集系渔夫、农夫、矿工、猎人、樵夫，还是制造系厨师、铁匠、裁缝、*师、*师，完全让你无法承受。采矿镐子一次就烂，做个馒头基本不会成功。你得到的**好处就是头上能顶个称号，还是初级的。除非你不做生活职业。但是*重要的是，没生活职业你还真活不了，为什么？因为商店根本无法满足需要。你玩一段时间就会知道，首先*要命的是饱食度，这个会随时间掉的，太低了你的血就跟着使劲掉，这样你还玩个毛，完全HOLD不住。饱食度怎么填？只能靠厨师做吃的。要打架得有趁手兵器，商店里卖的只够哄哄新手，武器那里来？铁匠。衣服也一样，靠裁缝。没武器衣服撑腰，游戏里你就只能看看风景，下副本都没人要的。然后，下副本，大*哪里来？商店不卖，找*师。就算你想自己做，材料也买不到，只能靠渔夫、农夫、矿工、猎人、樵夫。而且制造职业限选一样，其它四样仍旧无法满足你的需求，你只能从玩家手里买。走这条路，你还是需要毛爷爷。童鞋，九阴真经不是免费网游，无论是江湖明俊，还是玩家的基本交互。
如果你不开江湖明俊，你会发现有时间也没用。因为九阴真经里每个人有个历练槽，你做任务啊等等许多活动会给你历练，但是历练≠经验，不能直接用的，修为才是经验。游戏里你的历练随时间转换成修为，用修为才能升级你的武功。江湖明俊的转换速度是380点/分钟，普通玩家是240点/分钟。于是就有这么一个效果，别人下一次副本攒到的修为你得下三次才攒的到。这样你提升实力的时间远比别人要长得多，九阴真经里面开红欺负小号的人是别的游戏里的N倍，你受别人欺负的时间也就长得多，你再有时间也耗不起等不起，到时候你得哭。
如果你不开江湖明俊，你会发现你根本不可能奇遇。九阴真经的一大特色“奇遇”，其实是个很有趣的玩意儿，**不是传统网游里的特殊任务。总之你是体验不到了，奇遇只对江湖明俊开放。那种一次奇遇到等值于五六百块钱的东西的机会你也没了，像**里一样摔下山崖就捡到武功秘籍或者得遇前辈高人传授武功这种情节你也甭想了。总之你就是一打酱油的，前辈高人和武功秘籍都得躲着你。
如果你不开江湖明俊，你会发现你只能每天开着电脑挂机。因为江湖明俊玩家可以离线修炼。这个没的说，专为不能长时间挂机人士提供。当然你有时间，但你不可能24小时开着电脑，你麻麻估计也不允许，你未成年游戏还会限制你的**时间，一天三小时。这样，睡个觉起来上线发现武功又提升一层的满足你也是体验不到了，开学以后每天上线点一下武功，周末做做任务什么的积累历练，如此等到下一个长假你会发现你的实力已经与上次放长假时不可同日而语了，而你其实也没做什么，就是安心上学而已。
*后提醒一点，孩纸，你是***，还是算了吧，首先你当以学业为重，玩是其次，而且你的财力也不可能担负的起。我说的固然很好啦，平时点一下修炼到放假就成大侠了，可是这得多少钱？自己算算。九阴真经是个很好的游戏，它已经超越了国内几乎所有同类游戏“升级打怪换地图”的模式，可玩*不言而喻，但是它是收费的，而且很烧钱。人家辛辛苦苦创新了半天不知死了多少脑细胞才做出来的游戏怎么可能让你免费玩，人家不是很亏吗？你要明白，九阴真经并没有号称免费，它是月卡收费。但是为什么不交钱的也可以玩呢？蜗牛已经说过了，那叫酱油玩家，打酱油的路人甲体验者。其实当初我还真怕九阴真经完全免费，因为这样只能变相圈钱，不能保证质量。你看看国内国外能有几款免费游戏是很受人欢迎的？好东西要钱很正常，否则就是公益*文化工程，不是文化产业。当然，你觉得不好，不玩就是了。
给你个建议吧，我一朋友也在玩这游戏，这货高三*很苦逼你懂的，玩游戏是平时的消遣，她也没那功夫天天挂着，所以没有充江湖明俊。但是她也在玩。怎么玩？既然是酱油玩家，那咱就不追求高品质，体验即可。她想当大侠，但不是现在。所以她现在学的只是PK技巧，练习操作、走位，摸清楚自己门派武学的优劣，还用小号去研究别派武学的特点，有空就找人切磋练习技巧，而且还可以游山玩水，灰常不亦乐乎，只不过得靠盆友帮帮忙满足某些需求，馒头就是我帮她做的，有时候PK我也是她的木头桩子，当陪练，各种跑跳飞以磨练她的技巧，为了照顾这货的血量，武器我都得用商店里买的木武器。不过等这货四个月以后混出来了，只要装备弄好，内功和武功练上去，想必很NB，因为她已经积累了足够的经验。但是捏，江湖明俊她一定是得冲的。
